GmailをChatGPTで要約するGAS実装30行｜長文メールを3行で読む自動化

こんにちは、凛です。長いメールを毎日たくさん受け取る方、ChatGPTで3行要約させて時短しませんか？

30行で動く実装

スクリプトプロパティに OPENAI_API_KEY 設定済み前提：

function summarizeUnreadMails() {
  const threads = GmailApp.search('is:unread newer_than:1d', 0, 5);
  const OPENAI_KEY = PropertiesService.getScriptProperties().getProperty('OPENAI_API_KEY');

  threads.forEach(thread => {
    const msg = thread.getMessages()[0];
    const body = msg.getPlainBody().substring(0, 3000);
    const summary = chatgptSummarize(body, OPENAI_KEY);

    GmailApp.sendEmail('your@email.com',
      `[要約] ${msg.getSubject()}`,
      `【元送信元】${msg.getFrom()}\n\n【3行要約】\n${summary}\n\n【元本文先頭】\n${body.substring(0, 200)}...`
    );
    thread.markRead();
  });
}

function chatgptSummarize(text, key) {
  const res = UrlFetchApp.fetch('https://api.openai.com/v1/chat/completions', {
    method: 'post',
    contentType: 'application/json',
    headers: { Authorization: 'Bearer ' + key },
    payload: JSON.stringify({
      model: 'gpt-4o-mini',
      messages: [
        { role: 'system', content: '以下のメールを日本語で3行に要約してください。重要な数字・日付・依頼事項を含めて。' },
        { role: 'user', content: text }
      ],
      max_tokens: 300
    })
  });
  return JSON.parse(res.getContentText()).choices[0].message.content;
}

毎朝7時トリガーで動かせば、起きた瞬間に「昨日来たメール5本の要約」が読める。

応用：朝のダイジェスト1通にまとめる

5本それぞれメールせずに、1通に集約：

function morningDigest() {
  const threads = GmailApp.search('newer_than:1d', 0, 10);
  let digest = `【今朝のメールダイジェスト】\n\n`;

  threads.forEach((thread, i) => {
    const msg = thread.getMessages()[0];
    const summary = chatgptSummarize(msg.getPlainBody().substring(0, 2000));
    digest += `${i+1}. ${msg.getSubject()}\n   送信元: ${msg.getFrom()}\n   要約: ${summary}\n\n`;
  });

  GmailApp.sendEmail('your@email.com', '[朝のダイジェスト]', digest);
}

コスト試算

• gpt-4o-mini: 1メール要約 約0.01円
• 毎日10メール × 30日 = 月3円

事実上タダ。

まとめ

• 30行でGmail+ChatGPT要約完成
• 朝ダイジェストで1通にまとめると効率最強
• gpt-4o-miniなら月数円で運用可能

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この記事を書いた人：凛

2児のママで現役ナース。夜勤明けの細切れ時間を副業GASに投じ、月5〜8万円の副収入を継続中。「看護師でもコードは書ける」を合言葉に、家事育児とプログラミングを両立する等身大の情報を発信しています。本記事のコードは静的検証済みです（構文・API仕様・ロジックを確認）。