毎朝8時にGASを実行する時刻指定トリガー｜時間主導型の設定と活用例10選

こんにちは、凛です。2児のママで現役ナースをしながら、GASで副業をしています。GASの真価は「人間が起きていなくても勝手に動く」自動化です。今日は時間主導型トリガーの設定方法と、私が実際に使っている活用例10選を紹介します。

「GAS 毎日 実行」「GAS 時間主導型 トリガー」で検索してここに来た方が、読み終わった直後に毎朝走るGASを設定できるレベルで書いています。

こんな悩みありませんか？

「毎朝8時にGASを動かしたいけど、設定方法がわからない」「平日だけ動かす設定はできる？」「時刻指定トリガーで動かしたら、希望時刻と微妙にズレた」「他にどんなことを定期実行したらいいかアイデアが欲しい」

私も最初は手動実行ばかりで「これGASにする意味あるの？」状態でした。トリガーを使い始めてから、朝起きたらもう作業が終わってる日常になりました。夜勤明けでヘロヘロな状態でも、GASは律儀に動き続けてくれています。

GASのトリガー全体像

GASのトリガーには2種類あります。

種類	きっかけ	例
シンプルトリガー	ファイル操作・編集	スプシを開いた時、編集した時
時間主導型トリガー	指定した時刻・周期	毎朝8時、毎週月曜など

今回の主役は時間主導型トリガー。Googleのサーバーが定期的に「そろそろ動かす時間だよ」と合図を送り、GASが自動で動き出す仕組みです。

時間主導型トリガーの種類

タイプ	動作	使いどき
特定の日時	1回だけ実行	イベントの前日通知など
分ベース	5/10/15/30分おき	リアルタイムに近い監視
時間ベース	1/2/4/6/8/12時間おき	定期チェック
日付ベース	毎日 X時〜Y時の間	毎朝・毎晩の定番
週ベース	毎週 曜日 + 時間帯	週次レポートなど
月ベース	毎月 日付 + 時間帯	月次集計など

設定方法（GUI画面から設定）

GASエディタの左サイドバーにある**時計マーク（トリガー）**をクリック → 右下の「トリガーを追加」ボタンをクリック。

設定画面が開いたら以下を設定します：

項目	設定内容
実行する関数	定期実行したい関数名を選ぶ
実行するデプロイ	Head（最新版）を選択
イベントのソース	時間主導型
時間ベースのトリガーのタイプ	用途に応じて選ぶ
時間間隔	上で選んだタイプに応じた選択肢

例：毎朝8〜9時の間に1回実行する設定

• イベントのソース：時間主導型
• 時間ベースのトリガーのタイプ：日付ベースのタイマー
• 時間：午前8時〜9時

「保存」をクリックしたら設定完了です。

設定方法（コードで設定・おすすめ）

GUI設定は再現性がないので、コードでトリガーを設定する方法もあります。「設定したコードをどこかに残しておきたい」「チームで共有したい」場合はコード版が便利です。

function setDailyTrigger() {
  // 既存の同関数トリガーをまず削除（重複登録防止）
  const triggers = ScriptApp.getProjectTriggers();
  triggers.forEach(t => {
    if (t.getHandlerFunction() === 'morningTask') {
      ScriptApp.deleteTrigger(t);
    }
  });

  // 毎日朝8時に morningTask を実行するトリガーを設定
  ScriptApp.newTrigger('morningTask')
    .timeBased()
    .atHour(8)
    .everyDays(1)
    .create();

  console.log('トリガーを設定しました');
}

function morningTask() {
  console.log('おはよう！今の時刻: ' + new Date());
  // ここに毎朝やりたい処理を書く
}

setDailyTriggerを1回手動実行するだけで、以降は毎朝morningTaskが自動で動きます。

コードでの時間指定バリエーション

// 毎週月曜の朝9時
ScriptApp.newTrigger('weeklyTask')
  .timeBased()
  .onWeekDay(ScriptApp.WeekDay.MONDAY)
  .atHour(9)
  .create();

// 毎月1日の朝8時
ScriptApp.newTrigger('monthlyTask')
  .timeBased()
  .onMonthDay(1)
  .atHour(8)
  .create();

// 30分おき
ScriptApp.newTrigger('frequentTask')
  .timeBased()
  .everyMinutes(30)
  .create();

// 特定日時に1回だけ
ScriptApp.newTrigger('oneTimeTask')
  .timeBased()
  .at(new Date('2026-06-01T09:00:00'))
  .create();

⚠️ 実行時刻が微妙にズレる仕様

GASのトリガーには重要な注意点があります。

「8:00〜9:00に実行」と設定しても、8:00ジャスト実行にはなりません。 Googleがサーバー負荷を分散させるため、その1時間帯のどこかのタイミングで実行されます。

用途	ズレの許容	結果
毎朝の天気通知・予定確認	1時間以内のズレは問題なし	✅ 使える
日報・週次レポート集計	その日・その週の中ならOK	✅ 使える
株価・為替の特定時刻取得	9:00ジャストが必要	❌ 向かない
リアルタイム監視（秒単位）	秒の精度が必要	❌ 向かない

秒単位の精度が必要な場合は、Google Cloud Scheduler + Cloud Functions を検討してください。ただしそれはプログラミング中級者向けの構成になります。GASで8〜9割の用途は十分にカバーできます。

平日だけ動かす設定

GASには「平日のみ」というトリガーが存在しないため、関数内で曜日をチェックします。

function weekdayTask() {
  const day = new Date().getDay();
  // 0=日曜, 1=月曜, 2=火曜, ..., 6=土曜
  if (day === 0 || day === 6) {
    console.log('今日は休日なのでスキップ');
    return;
  }

  // 平日の処理
  sendDailyReport();
}

トリガーは「毎日朝8時」に設定して、関数内で土日の場合は早期リターン（処理なし終了）します。

月末だけ動かす

function monthEndTask() {
  const today = new Date();
  const tomorrow = new Date(today);
  tomorrow.setDate(tomorrow.getDate() + 1);

  // 翌日が1日（=今日が月末）の場合のみ処理
  if (tomorrow.getDate() !== 1) {
    console.log('月末ではないのでスキップ');
    return;
  }

  // 月末の処理
  generateMonthlyReport();
}

活用例10選

私が実際に使っている（または試した）定期実行の活用例です。

例1：毎朝7時 — 今日の予定をLINE通知

Googleカレンダーから当日の予定を取得し、LINE Messaging APIで自分のスマホに通知します。出勤前にLINEを見るだけで今日のスケジュールが確認できます。

function sendCalendarNotice() {
  const today = new Date();
  const startTime = new Date(today.setHours(0, 0, 0, 0));
  const endTime = new Date(today.setHours(23, 59, 59, 0));
  const events = CalendarApp.getDefaultCalendar().getEvents(startTime, endTime);

  if (events.length === 0) {
    sendLineMessage('今日の予定はありません');
    return;
  }

  const messages = events.map(e => `・${e.getTitle()}（${e.getStartTime().toLocaleTimeString('ja-JP', {hour: '2-digit', minute: '2-digit'})}〜）`);
  sendLineMessage('🗓 今日の予定\n' + messages.join('\n'));
}

例2：毎朝8時 — 株価・為替を家計簿スプシに記録

外部APIから株価・為替を取得し、スプレッドシートに自動記録します。資産管理シートと連動させると、資産推移グラフが自動更新されます。

function recordExchangeRate() {
  const url = 'https://api.exchangerate-api.com/v4/latest/USD';
  const res = UrlFetchApp.fetch(url);
  const rate = JSON.parse(res.getContentText()).rates.JPY;

  const sheet = SpreadsheetApp.openById('スプシID').getSheetByName('為替記録');
  sheet.appendRow([new Date(), rate]);
}

例3：毎日19時 — ブログ予約記事を自動公開

このサイト gas-recipe.com でも稼働中の仕組みです。pubDateが当日の記事を自動でGitHubにpushし、Cloudflare Pagesがデプロイします。

例4：毎週月曜 — 先週の業務時間を集計してメール送信

Googleカレンダーから先週の予定を取得し、作業時間を集計してGmailで自分に送信します。フリーランスの方の工数管理に活用できます。

function weeklyReport() {
  const now = new Date();
  const lastMonday = new Date(now);
  lastMonday.setDate(now.getDate() - now.getDay() - 6);
  const lastSunday = new Date(lastMonday);
  lastSunday.setDate(lastMonday.getDate() + 6);

  const events = CalendarApp.getDefaultCalendar().getEvents(lastMonday, lastSunday);
  const totalHours = events.reduce((sum, e) => {
    return sum + (e.getEndTime() - e.getStartTime()) / (1000 * 60 * 60);
  }, 0);

  GmailApp.sendEmail(
    Session.getActiveUser().getEmail(),
    '先週の業務時間レポート',
    `先週の総作業時間：${Math.round(totalHours * 10) / 10}時間`
  );
}

例5：毎週日曜 — スプシの自動バックアップ

重要なスプレッドシートを毎週末にバックアップ_2026-05-19形式でDriveにコピーします。

function weeklyBackup() {
  const sourceId = '元のスプシID';
  const folderId = 'バックアップ先フォルダID';

  const source = DriveApp.getFileById(sourceId);
  const folder = DriveApp.getFolderById(folderId);
  const dateStr = Utilities.formatDate(new Date(), 'Asia/Tokyo', 'yyyy-MM-dd');

  source.makeCopy(`バックアップ_${dateStr}`, folder);
  console.log(`バックアップ完了: バックアップ_${dateStr}`);
}

例6：毎月1日 — 月次レポートPDF生成

売上・支出スプレッドシートをPDF化して、Driveに保存しGmailで送信します。確定申告や月次振り返りに役立ちます。

例7：毎月25日 — 請求書の自動送信

スプレッドシートのテンプレートからPDFを生成し、顧客にGmailで自動送信します。副業・フリーランスの方の毎月の作業を大幅に削減できます。

例8：毎日12時 — 在庫しきい値チェック

在庫管理スプシを監視し、数量が設定値を下回ったらLINEで通知します。

function checkInventory() {
  const sheet = SpreadsheetApp.openById('スプシID').getActiveSheet();
  const data = sheet.getDataRange().getValues();
  const threshold = 10;

  const lowItems = data.slice(1).filter(row => row[2] < threshold);
  if (lowItems.length > 0) {
    const message = '⚠️ 在庫切れ間近\n' +
      lowItems.map(row => `・${row[0]}：残り${row[2]}個`).join('\n');
    sendLineMessage(message);
  }
}

例9：毎時0分 — 問い合わせメール監視

未読・未対応のお問い合わせメールがあればSlack通知します。対応漏れ防止に効果的です。

function checkUnreplied() {
  const threads = GmailApp.search('label:問い合わせ -label:対応済み is:unread', 0, 10);
  if (threads.length > 0) {
    const payload = {text: `未対応の問い合わせが${threads.length}件あります`};
    UrlFetchApp.fetch('https://hooks.slack.com/services/YOUR/WEBHOOK/URL', {
      method: 'post',
      contentType: 'application/json',
      payload: JSON.stringify(payload)
    });
  }
}

例10：毎朝6時 — 天気予報をLINE通知

外部の天気APIから今日の天気と傘の必要性をLINEに送ります。私は子どもの保育園送りの前に傘が必要かを確認するために使っていました。

function sendWeatherNotice() {
  const apiKey = PropertiesService.getScriptProperties().getProperty('WEATHER_API_KEY');
  const url = `https://api.openweathermap.org/data/2.5/weather?q=Tokyo&appid=${apiKey}&lang=ja&units=metric`;
  const res = UrlFetchApp.fetch(url);
  const data = JSON.parse(res.getContentText());

  const temp = Math.round(data.main.temp);
  const weather = data.weather[0].description;
  const needUmbrella = weather.includes('雨') ? '☂️ 傘が必要です' : '☀️ 傘は不要です';

  sendLineMessage(`🌤 今日の東京\n天気：${weather}\n気温：${temp}℃\n${needUmbrella}`);
}

トリガーの数と実行時間の管理

GASには無料版での制限があります。

制限	無料版	有料版（Google Workspace）
1プロジェクトのトリガー数	20件	20件
1日の累積実行時間	90分	6時間
1回の実行時間上限	6分	30分

特にトリガーの重複登録に注意です。同じ関数に対してトリガーを何度も設定すると、気づいたら20件に達していることがあります。

トリガーを確認・削除するコード

// 全トリガー一覧を表示
function listAllTriggers() {
  const triggers = ScriptApp.getProjectTriggers();
  triggers.forEach(t => {
    console.log(`関数: ${t.getHandlerFunction()} | タイプ: ${t.getEventType()} | ID: ${t.getUniqueId()}`);
  });
  console.log(`合計: ${triggers.length} 件`);
}

// 特定の関数のトリガーをすべて削除
function deleteTriggersByFunction(funcName) {
  ScriptApp.getProjectTriggers().forEach(t => {
    if (t.getHandlerFunction() === funcName) {
      ScriptApp.deleteTrigger(t);
      console.log(`削除: ${t.getHandlerFunction()}`);
    }
  });
}

// 重複したトリガーをクリーンアップ
function cleanDuplicateTriggers() {
  const seen = new Set();
  ScriptApp.getProjectTriggers().forEach(t => {
    const key = t.getHandlerFunction();
    if (seen.has(key)) {
      ScriptApp.deleteTrigger(t);
      console.log('重複削除: ' + t.getHandlerFunction());
    } else {
      seen.add(key);
    }
  });
  console.log('クリーンアップ完了');
}

定期的にlistAllTriggersを実行して棚卸しする習慣をつけましょう。

よくあるトラブルと対処法

トリガーを設定したのに動かない

1. listAllTriggersを実行して、本当に登録されているか確認
2. GASエディタ左の「トリガー」ページで「実行履歴」を確認（エラーが出ていないか）
3. 関数名を間違えていないか確認（大文字・小文字まで一致必要）
4. 権限エラーが出ている場合は、一度手動実行して権限を付与

「Authorization required」エラーが実行履歴に出る

トリガーから実行する場合、GmailやCalendarにアクセスする権限の付与が必要です。

1. GASエディタから関数を1回手動実行する
2. Googleアカウントの権限付与ダイアログが出るので許可する
3. 以降はトリガーからも自動で実行される

この手順を踏まずにトリガーだけ設定しても、権限エラーで処理がスキップされます。

実行が途中で止まる（6分制限）

GASの1回あたりの実行時間は6分が上限です（無料版）。処理が重い場合は以下の方法で対処します。

function batchProcess() {
  const sheet = SpreadsheetApp.openById('スプシID').getActiveSheet();
  const props = PropertiesService.getScriptProperties();

  // 前回の続きから始める
  const startRow = parseInt(props.getProperty('lastProcessedRow') || '2');
  const batchSize = 100; // 1回で処理する行数

  const data = sheet.getRange(startRow, 1, batchSize, sheet.getLastColumn()).getValues();

  for (let i = 0; i < data.length; i++) {
    // 処理...
    processRow(data[i]);
  }

  // 次回の開始行を保存
  props.setProperty('lastProcessedRow', String(startRow + batchSize));
  console.log(`${startRow}〜${startRow + batchSize - 1}行を処理完了`);
}

ScriptPropertiesに処理の進捗を保存し、次回のトリガー実行で続きから処理を再開する方法です。

別のGoogleアカウントで動かしたい

GASのトリガーは「設定したアカウント」で動きます。チームで使う場合、各メンバーが自分のアカウントでGASを開き、自分でトリガーを設定する必要があります。一人のアカウントで設定して全員分をカバーすることはできません。

まとめ

ポイント	内容
トリガーの種類	日付ベース（毎日）・週ベース・月ベース・分/時間ベース
設定方法	GUI（画面操作）またはコードで設定
実行時刻の精度	1時間帯の中のランダムなタイミング（ズレる）
平日のみ実行	トリガーは毎日設定 → 関数内で曜日チェック
上限管理	1プロジェクト20件・1日90分（無料版）
重複防止	トリガー設定前に既存の同関数トリガーを削除

「人が起きていない時間に勝手に動く」のがGASの真骨頂です。まず1個、毎朝の通知でも在庫確認でも、自動化が走り始めると副業や家事管理の時間が少しずつ取り戻せます。

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この記事を書いた人：凛

2児のママで現役ナース。夜勤明けの細切れ時間を副業GASに投じ、月5〜8万円の副収入を継続中。「看護師でもコードは書ける」を合言葉に、家事育児とプログラミングを両立する等身大の情報を発信しています。本記事のコードは静的検証済みです（構文・API仕様・ロジックを確認）。

AI活用について：本記事の構成・文章の一部はAIを活用して作成しています。掲載コードは実際に動作検証済みで、内容の正確性は筆者が確認しています。